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心を揺るぎなく安定させる方法2014年10月12日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･の力が抜けやすくなり、頭の中は受動的、瞑想的な精神状態になりやすくなる。･･･ーズがとりやすくなる。視線と、呼吸、意識を一つにしていくと、心の揺れ･･･- 心の静寂のつくり方2014年10月06日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･に言っています。つまり、ヨガとは、、、呼吸法や身体、気の流れを調整して、･･･金曜日配信!「マインドフルネス瞑想入門メール講座」はこちらです。
- ヨガをもっと楽しむための方法2014年09月30日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･緊張に気づいて、力を抜くだけで、身体と呼吸が開いていくように、自分の感情･･･金曜日配信!「マインドフルネス瞑想入門メール講座」はこちらです。
- D造さんを囲もうの会in東京2014年09月06日さとうみつろうオフィシャルブログ「笑えるスピリチュアル」Powered by Ameba･･･さんのランキングの一つ下にいます!」「呼吸法とか教えてます!」と話しかけ･･･ ※会の終盤は恒例のピアノ瞑想『カノン』今回のように、わらすぴト･･･
- 自己受容を深めるテクニック2014年09月02日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･感情を受容するテクニック~ビパッサナー瞑想の中に、「ラベリング」というテ･･･下さいね。自覚するだけでも、一呼吸おくことができます。その感情に意識･･･
- 瞑想で感情をコントロールできる?2014年08月30日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Amebaこんにちはマサオです。「瞑想」×「感情」をテーマにお伝えします。ーーー「瞑想」･･･つけるようになったから。「あ~この首の付け根が収縮している、呼吸が浅･･･
- 【完全版】感情を解放する方法2014年08月14日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･て今日の記事は、とくにヨガ& 瞑想に興味の在る方に向けて書いてま･･･要があるのです。ーーー瞑想で、呼吸がゆったりとして、心の働きが静まっ･･･
- 瞑想WSの内容まとめ ~考えるな感じろ!~2014年08月05日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Amebaこんにちは。昨日は瞑想&p呼吸法wsでした。写真をとるの忘れて画像は無いのですが、さっそく、嬉しい感想を頂いたのでシェアします。引用スタートーー･･･
- 現在地を認める & 方向性を定める ~クラスで大切にしていること~2014年07月26日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･(^^)まず私が、アクティブなヨガから瞑想的なヨガまで指導をする理由につ･･･ールだと捉えています。ポーズや呼吸で生じる感覚や、その向き合い方をよ･･･
- 自分の世界観を表現しよう。2014年07月23日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･た。ーーー帰宅したら、Macに向かって瞑想についてまとめ。いざ瞑想につい･･･たくなる。これまで読んだ瞑想、呼吸法の本、DVDを片っ端からチェック･･･
